1.
Jika melakukan olahraga lari maka otot
kaki akan . . . .
a.
Tegang
b.
Sakit
c.
Kuat
d.
Kram
2.
Latihan jalan dengan ujung kaki adalah
jalan dengan . . . .
a.
Telapak kaki
b.
Jari-jari kaki
c.
Berjinjit
d.
Menyilang
3.
Saat melakukan lari dengan mengangkat
paha kedua kaki . . . .
a.
Melebar
b.
Rapat
c.
Jinjit
d.
Menyilang
4.
Gerakan mengayun lengan dilakukan dengan
posisi . . . .
a.
Berdiri
b.
Duduk
c.
Jongkok
d.
Tiduran
5.
Gerakan membungkukkan badan melatih
pelemasan otot . . . .
a.
Kaki
b.
Leher
c.
Pinggang
d.
Dada
6.
Latihan Jalan berbelok-belok berarti
harus berjalan berbelok-belok . . . . balok-balok.
a.
Di atas
b.
Di samping
c.
Di bawah
d.
Menginjak
7.
Lari sambil tos dengan teman bertujuan
menumbuhkan . . . .
a.
Kerja sama
b.
Perpecahan
c.
Permusuhan
d.
Kebencian
8.
Bugar artinya . . . .
a.
Gemuk
b.
Sakit-sakitan
c.
Loyo
d.
Sehat dan segar
9.
Mendorong tembok melatih kekuatan otot .
. . .
a.
Leher
b.
Bahu
c.
Kaki
d.
Pinggang
10.
Latihan gerakan mendorong sebaiknya
dengan teman yang . . . .
a.
Seagama
b.
Lebih kecil
c.
Lebih besar
d.
Seimbang
11.
Jika badan bugar, belajar jadi . . . .
a.
Semangat
b.
Lemas
c.
Tidak enak
d.
Tidak betah
12.
Gerakan menarik tongkat menggunakan . . .
.
a.
Tali
b.
Tongkat
c.
Bola
d.
Besi
13.
Lompat tali menggunakan . . . .
a.
Bola
b.
Tali
c.
Tongkat
d.
Batu
14.
Berdiri dengan satu kaki bertujuan
melatih . . . .
a.
Keseimbangan
b.
Kelenturan
c.
Kekuatan
d.
Kecepatan
15.
Pakaian berguna untuk melindungi . . . .
a.
Tubuh
b.
Kepala
c.
Kaki
d.
Tangan
16.
Pakaian yang kotor harus segera . . . .
a.
Buang
b.
Setrika
c.
Cuci
d.
Simpan
17.
Pakaian dicuci menggunakan . . . .
a.
Sampo
b.
Sabun
c.
Sikat
d.
Odol
18.
Pakaian disetrika supaya . . . .
a.
Bagus
b.
Tidak kotor
c.
Baunya hilang
d.
Rapi dan licin
19.
Istirahat yang baik adalah . . . .
a.
Bermain
b.
Duduk-duduk
c.
Tidur
d.
Membaca buku
20.
Bekerja terus tanpa istirahat membuat
tubuh terasa . . . .
a.
Lelah
b.
Semangat
c.
Panas
d.
Bertenaga
21.
Jika seseorang kurang tidur akan terlihat
. . . .
a.
Segar
b.
Pucat
c.
Kuat
d.
Lincah
22.
Sikap awal guling kebelakang adalah . . .
.
a.
Jongkok
b.
Terlentang
c.
Berdiri
d.
Berlari
23.
Berapakah jumlah pemain sepak bola dalam
satu tim . . . .
a.
10
Orang
b.
11
Orang
c.
12 Orang
d.
13 Orang
24. Tangan
kita dapat diputar karena terdapat . . . .
a.
Tulang
b.
Otot
c.
Persendian
d.
Darah
25.
Jalan raya tempat yang . . . . untuk
bermain.
a.
Aman
b.
Tidak aman
c.
Baik
d.
Nyaman
26.
Berikut ini yang merupakan tempat bermain
yang aman adalah . . . .
a.
Jalan raya
b.
Pinggir sungai
c.
Rel kereta api
d.
Taman
27.
Renang termasuk olahraga . . . .
a.
Senam
b.
Pencak silat
c.
Atletik
d.
Air
28.
Saat latihan renang sebaiknya dilakukan
di . . . .
a.
Laut
b.
Kolam ikan
c.
Kolam renang
d.
Sungai
29.
Berikut ini hal-hal yang boleh dilakukan
dikolam renang adalah . . .
a.
Buang sampah
b.
Mencuci baju
c.
Saling mendorong
d.
Berenang
30.
Dibawah ini merupakan teknik dasar
berenang, kecuali . . . .
a.
Menendang
b.
Meluncur
c.
Bernafas
d.
Gerakan kaki dan tangan
No comments:
Post a Comment